Речь идет о методе копирования полезных привычек у друзей и коллег.

По словам экономиста и профессора Кэти Милкман, чем ближе че­ловек, на которого вы равняетесь, тем вы­ше шанс, что его обр­аз жизни будет схожим с вашим, а соответ­ственно, лучше подой­дет. Кроме того, сра­батывает элемент здо­рового стыда. Если похожий на вас человек может придерживать­ся полезной привычки, логично, что с этим сможете справиться и вы.

Ниже мы представляем вам список крайне полезных привычек для человека, который хочет развиваться во всех областях своей жизни:

- Чтение
- Пробежки
- Прогулка
- Упражнения для моз­га
- Употребление в пищу фруктов и орехов
- Уверенность в себе
- Планирование